和谐的性生活不仅是夫妻情感的保证，也是家庭和谐的保证，不和谐的性生活不仅会影响感情，甚至出现离婚的现象，想要拥有和谐的性生活请谨记以下几点。
性生活一定要避开的时间
1、酒后
如果男人在外面喝的酩酊大醉，那么最好不要过性生活了，这个是不性生活质量不高，反而会留下不好的印象。
2、愤怒的情绪下
愤怒的勤情绪下不宜有性生活，如果男性控制不住自己的情绪，还会给女性造成性生活恐惧。
3、疲惫的时候
男性疲惫的时候，通常体力跟不上，也没有那个心情，这个时候女人要体谅，不要强迫男人，让男人多多休息，恢复到最佳状态。
4、女性生产后
女性生产后需要一定的时间恢复身体，这个时间切忌操之过急，一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6—8周后才能逐渐恢复性生活。
提高性生活质量可以尝试下面方法：
1、性生活频率以每周2-3为宜
对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2-3次性交为宜，中年人1-2次为宜，随着双方年龄的增长，性交次数可逐渐减少。
2、遵循一定比例
从时间分配上看，可以遵循2：3：2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性交为8分钟左右，后戏约占6分钟左右。
3、温情触摸
在性生活之前，彼此可以躺在床上，享受静谧时刻的同时，感受彼此温情的触摸，这个时候更容易动情，性生活质量也会高一些。
那北京丝足会所小编提醒大家，性生活注意以上几点，你们的夫妻关系会更加协调，家庭也更和谐。
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